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【早安健康／張承宇報導】血糖是人體健康的一大指標，即使血糖值還沒達到糖尿病標準，只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大腦萎縮風險！想要正確控制血糖、卻又難以放棄美食享受？日本知名法國餐廳料理長、日本天皇御廚弟子親身經驗傳授您：煮出好喝的洋蔥湯，還有助降血糖！
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日本知名法國餐廳Grill満天星麻布十番總料理長窪田好直，是日本西洋料理權威、昭和天皇御廚秋山德藏的弟子。窪田好直曾在40幾歲時罹患糖尿病，當時醫師建議他注射胰島素，但他基於自身料理專業，試圖透過食療來降血糖，於是研發了這道洋蔥湯。
窪田好直自從罹患糖尿病後，就持續靠天天喝洋蔥湯來控制血糖，不但沒有施打胰島素，連降血糖藥也沒有吃，血糖卻從當年的200左右，穩定降到130左右。1932年出生的窪田好直現年已約86歲了，目前仍擔任餐廳的總料理長。
而雖然窪田好直並無針對洋蔥湯的功效做出說明，但已經有不少醫學研究證實了洋蔥的健康功效。洋蔥中的激糖素（glucokinin）、槲皮素對控制血糖有正面幫助，其中槲皮素還具備強力的抗氧化效果，而且不會因為加熱而被破壞，煮湯也沒問題。日本醫學博士齋藤嘉美也認為，洋蔥是很好的降血糖食物，洋蔥中的有機硫磺化合物「硫代亞磺酸（thiosulphinate）」、「環蒜氨酸（cycloalliin）」都具備抑制血糖的功效。
日本廣島大學再生醫科學部門教授東幸仁也表示，洋蔥中富含的槲皮素是一種強力抗氧化物質，能夠改善血管內皮細胞的健康，降低高血壓、糖尿病對內皮細胞造成的損害，可望使血管更年輕、血液流動更順暢，達到降低罹患動脈硬化風險的效果。
材料
洋蔥1公斤（約4顆）。
昆布絲15g。
大蒜1/2瓣。
培根50g。
白醬油1又2/3茶匙。大型自慰套
醬油3/4大茶匙。
醋2/3大茶匙。
胡椒少許。
水1200cc。
做法
食用方法
【延伸閱讀】
善哉機械環保
工商時報【桃園訊】
以前洗澡沖馬桶的廢水集中到化糞池，處理完就流放到溪流；現在廢水經過下水道接管集中到污水處理廠，淨化後可以再利用。善哉機械環保（股）公司成立超過40年，目前善哉在水資源回收、防洪、污水排水廢水系統、下水道環保工程等環保上的貢獻，論營運規模是國內前5大。除了臺灣業務，善哉也呼應政府南向政策，把生意做到泰國、柬埔寨，密切參與南亞多國的公共建設。
善哉的領頭羊產品分布在防洪、污水排水廢水系統、下水道環保工程所需之大部份機具設備。董事長王建銘表示，善哉站在宏觀的國際性視角來規畫永續發展這件事；秉持優良品質的理念，甚至自行申請認證TAF實驗室（這在臺灣不會超過10家），力求產品的穩固性，以符合客戶需求。值此地球日前夕，他強調，未來將以求新、求變、求改革之戰略，將善哉機械環保的優良產品提供到世界各主要市場，透過一條龍服務，領先市場需求，助客戶達到企業綠色永續的目標。
2018年，善哉公司認為未來經濟與環保會同步成長，是全球皆然的趨勢；只要是做對地球友善的事，例如環保行業，是不會遭淘汰的，不論臺灣、大陸、東南亞發展路線都一樣，而善哉公司亦將利用水務處理設備開發的強項持續為環保做出貢獻。另外，因應大陸最近10年發展快速，對環保的要求越來越嚴苛，善哉影響力也與日俱增。
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【早安健康／張承宇報導】血糖是人體健康的一大指標，即使血糖值還沒達到糖尿病標準，只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大腦萎縮風險！想要正確控制血糖、卻又難以放棄美食享受？日本知名法國餐廳料理長、日本天皇御廚弟子親身經驗傳授您：煮出好喝的洋蔥湯，還有助降血糖！
水谷心音
86歲天皇御廚弟子靠洋蔥湯降血糖
日本知名法國餐廳Grill満天星麻布十番總料理長窪田好直，是日本西洋料理權威、昭和天皇御廚秋山德藏的弟子。窪田好直曾在40幾歲時罹患糖尿病，當時醫師建議他注射胰島素，但他基於自身料理專業，試圖透過食療來降血糖，於是研發了這道洋蔥湯。
窪田好直自從罹患糖尿病後，就持續靠天天喝洋蔥湯來控制血糖，不但沒有施打胰島素，連降血糖藥也沒有吃，血糖卻從當年的200左右，穩定降到130左右。1932年出生的窪田好直現年已約86歲了，目前仍擔任餐廳的總料理長。
而雖然窪田好直並無針對洋蔥湯的功效做出說明，但已經有不少醫學研究證實了洋蔥的健康功效。洋蔥中的激糖素（glucokinin）、槲皮素對控制血糖有正面幫助，其中槲皮素還具備強力的抗氧化效果，而且不會因為加熱而被破壞，煮湯也沒問題。日本醫學博士齋藤嘉美也認為，洋蔥是很好的降血糖食物，洋蔥中的有機硫磺化合物「硫代亞磺酸（thiosulphinate）」、「環蒜氨酸（cycloalliin）」都具備抑制血糖的功效。
日本廣島大學再生醫科學部門教授東幸仁也表示，洋蔥中富含的槲皮素是一種強力抗氧化物質，能夠改善血管內皮細胞的健康，降低高血壓、糖尿病對內皮細胞造成的損害，可望使血管更年輕、血液流動更順暢，達到降低罹患動脈硬化風險的效果。
總料理長洋蔥湯這樣做
材料
洋蔥1公斤（約4顆）。
昆布絲15g。
大蒜1/2瓣。
培根50g。
白醬油1又2/3茶匙。大型自慰套
醬油3/4大茶匙。
醋2/3大茶匙。
胡椒少許。
水1200cc。
做法
- 洋蔥去皮洗淨。
- 洋蔥切一平方公分小塊，大蒜切碎，培根切5平方公分小塊。
- 把全部材料放進鍋中，開大火。
- 水滾後蓋上鍋蓋，轉弱火煮30分鐘。
食用方法
- 從冰箱取出加熱，早晚各喝一碗（大約260ml）即可，建議當成用餐前菜食用。
- 冰箱冷藏大約可以存放一星期，可依照這個比例自行增加分量。
- 洋蔥湯並非藥物，無法立即見效，應聽從專業醫師建議斟酌進行。
【延伸閱讀】
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善哉機械環保
工商時報【桃園訊】
以前洗澡沖馬桶的廢水集中到化糞池，處理完就流放到溪流；現在廢水經過下水道接管集中到污水處理廠，淨化後可以再利用。善哉機械環保（股）公司成立超過40年，目前善哉在水資源回收、防洪、污水排水廢水系統、下水道環保工程等環保上的貢獻，論營運規模是國內前5大。除了臺灣業務，善哉也呼應政府南向政策，把生意做到泰國、柬埔寨，密切參與南亞多國的公共建設。
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2018年，善哉公司認為未來經濟與環保會同步成長，是全球皆然的趨勢；只要是做對地球友善的事，例如環保行業，是不會遭淘汰的，不論臺灣、大陸、東南亞發展路線都一樣，而善哉公司亦將利用水務處理設備開發的強項持續為環保做出貢獻。另外，因應大陸最近10年發展快速，對環保的要求越來越嚴苛，善哉影響力也與日俱增。
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